2018年07月25日 | ピックアップ

心の安定につながる「アンテナ」ポーズ


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「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「手軽に運動・筋力アップ!ボディメイクヨガ」

 

今回は、「アンテナ」ポーズです。

 

胸を開くことで体が解放され、心の安定につながるといわれています。

 

ぜひ「みんマイ」をご覧いただき実践してみてください。

 

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