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ピックアップ | 2019年07月20日
「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」 今回は、「ピラミッド」ポーズです。 ももの裏側の柔軟性向上に効果的です。 脳への
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ピックアップ | 2019年06月13日
「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」 今回は、「膝立て捻（ねじ）り」ポーズです。 背骨のゆがみを整える効果が期待できます。 &nbs
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ピックアップ | 2019年04月14日
「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」 今回は、「トビウオ」ポーズです。 背中の引き締めやヒップアップの効果が期待できるポーズです。
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ピックアップ | 2019年03月24日
「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」 今回は、「棒」ポーズです。 背部や腹部を引き締め内臓の調子を整える効果があるといわれています。
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ピックアップ | 2019年02月24日
「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」 今回は、「アーチ」のポーズです。 内臓全般に刺激を加えながら、お尻や太もものかたちを整える効果
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ピックアップ | 2019年01月02日
「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「手軽に運動！リフレッシュヨガ」。 今回は、「鶴」のポーズです。 ヒザを伸ばすことで膝窩（しっか）リンパ節を刺激し、下半身のむくみ解消に効果的。
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ピックアップ | 2018年12月24日
「みんマイ」に毎号掲載している人気コーナー、「手軽に運動！リフレッシュヨガ」 今回は、「やしの木」ポーズです。 脇と胸を開くことで各リンパ節を刺激し、デトックス効果を引き出します。  
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ピックアップ | 2018年07月25日
「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「手軽に運動・筋力アップ！ボディメイクヨガ」 今回は、「アンテナ」ポーズです。 胸を開くことで体が解放され、心の安定につながるといわれています。
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ピックアップ | 2018年06月24日
「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」 今回は、「立ってヒザを抱える」ポーズです。 片足で立つことで、バランス力の向上が期待できます。
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ピックアップ | 2018年04月22日
「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」 今回は、「赤ちゃん」ポーズです。 便秘・下痢などの大腸の乱れを整え、「心のやすらぎ」を得られる
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