ピックアップ | 2019年06月13日

背骨のゆがみを整える「膝立て捻り」ポーズ

「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」  

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ピックアップ | 2019年04月14日

背中の引き締めやヒップアップに「トビウオ」ポーズ

「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」  

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ピックアップ | 2019年03月24日

背部や腹部を引き締め内臓の調子を整える「棒」ポーズ

「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」  

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ピックアップ | 2019年02月24日

お尻や太もものかたちを整える「アーチ」ポーズ

「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」  

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ピックアップ | 2019年01月02日

下半身のむくみ解消に効果的「鶴」のポーズ

「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「手軽に運動！リフレッシュヨガ」。   今回は、「鶴」

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ピックアップ | 2018年12月24日

小顔、肩こり解消「やしの木」ポーズ

「みんマイ」に毎号掲載している人気コーナー、「手軽に運動！リフレッシュヨガ」   今回は、「やしの木

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ピックアップ | 2018年07月25日

心の安定につながる「アンテナ」ポーズ

「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「手軽に運動・筋力アップ！ボディメイクヨガ」   今回

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ピックアップ | 2018年06月24日

集中力が高まる「立ってヒザを抱える」ポーズ

「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」  

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ピックアップ | 2018年04月22日

便秘に効き心のやすらぎを得られる赤ちゃんポーズ

「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」  

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ピックアップ | 2018年03月21日

姿勢を改善「うつぶせワニ」ポーズ

「みんマイ」に毎号掲載している人気のコーナー、「いつでもどこでも手軽にできる！ボディメイクヨガ」  

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